Workshop: S pánevním dnem vědomě 🧘‍♀️

Zveme vás na workshop 🧘‍♀️S PÁNEVNÍM DNEM VĚDOMĚ, který propojuje dech, pánevní dno a hluboký stabilizační systém – tři klíčové pilíře zdravého a funkčního těla. Čeká vás kombinace srozumitelného výkladu a jemného, praktického cvičení, které můžete snadno přenést i do každodenního života 🌹

Na semináři se dozvíte a vyzkoušíte:

🤎 jak správný dech ovlivňuje stabilitu a držení těla

🤎 jak spolupracuje pánevní dno s hlubokým stabilizačním systémem

🤎 jak cvičením předcházet i řešit inkontinenci

🤎 jak ulevit při bolestech v oblasti beder a kříže

🤎 jak podpořit regeneraci těla po porodu

🤎 jak pečovat o tělo v období perimenopauzy

Součástí setkání bude jemné vedené cvičení, které vám pomůže lépe vnímat vlastní tělo a osvojit si jednoduché, ale účinné techniky. Seminář je vhodný pro ženy všech věkových kategorií 👩 – jako prevence i jako podpora při konkrétních obtížích. Workshopem vás provede 🧎‍♀️ Lenka Čadová.

Rezervace na telefonu: 776 074 669 ☎️